Er zijn een aantal redenen waarom het belangrijk is om te wandelen en dus in beweging te blijven:

  1. Bewegen vertraagd de processen van het ouder worden
  2. Bewegen houdt u gezond en vitaal
  3. Bewegen geeft een positief gevoel

Onderzoek

Uit onderzoeken blijkt dat wandelen voor ouderen heel belangrijk is. Wie een wandeling maakt, helpt het bewegingsmechanisme in stand te houden. Daarbij komt dat ouderen door hun voedingspatroon veelal te weinig vitamine D binnenkrijgen. Deze vitamine is maar in beperkte mate beschikbaar maar wordt onder meer geleverd door het zonlicht. Een wandeling draagt dus bij aan de opbouw van het vitamine D gehalte.

Een wandeling helpt bij het tegengaan van geheugenverlies. Twee maal een uur in de week wandelen heeft duidelijke effecten op de geheugencapaciteit. De ondersteuning van het geheugen komt vooral voort uit de beweging.

Wilt u graag vitaal, fit en in beweging blijven?

Dan kunt u onder persoonlijke begeleiding wandelen.                  

  • In de buurt van uw huis.
  • In een door u gekozen park.
  • Naar het winkelcentrum bij u in de buurt.
  • Naar een wijkcentrum in de buurt.
  • Naar de huisarts.
  • Naar de apotheek.
  • Naar familie/vrienden in de buurt voor een kort bezoek.
  • In een door u gekozen bos.

Bent u slecht ter been? Dan kunt u begeleid worden in uw rolstoel.